Que Faire En Cas d’Urgence

Si votre condition est très douloureuse et qu’il vous est impossible de contacter votre chiropraticienne, vous pouvez suivre ces quelques recommandations en attendant d’avoir un rendez-vous:

  • Appliquez de la glace sur la région douloureuse. Prenez garde d’entourer le sac de glace avec un linge à vaisselle afin d’éviter les brûlures par le froid. Maintenez la glace en place:

– 30 minutes pour la région lombaire
– 20 minutes pour la région dorsale, entre les omoplates
– 15 minutes pour la région cervicale

  • N’appliquez pas de chaleur (sac magique, bain ou douche), puisque celle-ci pourrait amplifier l’inflammation du joint.
  • Pour dormir, étendez-vous sur le côté avec les genoux fléchis.
  • Changez de position fréquemment.
  • Faites des exercises d’étirement en douceur en ramenant les genoux sur la poitrine.
  • Consultez rapidement, la douleur étant un signal d’alarme.

Toutes ces informations sont d’ordre général et ne remplacent en aucun cas une consultation particulière.